umoov logo
Loading ...

Stage - Marche nordique dans les Montagnes du Jura


sport

Véritable sport-santé, la marche nordique stimule votre capital osseux, assouplit vos articulations et fortifie votre coeur.

Venez pratiquer ce sport dans le Haut-Bugey en compagnie d’un accompagnateur en montagne spécialisé et améliorez vos performances.
Lors de ce stage, vous évoluerez dans les paysages du Haut Bugey pour vous permettre de partager vos expériences et prendre plaisir à marcher "nordique" tout en découvrant de nouveaux sentiers.
L’objectif de ce stage est de réaliser un travail d’amélioration de vos performances en tant que marcheur nordique à l'aide d'ateliers techniques, en un minimum de temps.
Sur des parcours de 8 à 15 km de la station Nordik Walk du Haut Bugey, aux côtés de votre accompagnateur, David, expérimentez un terrain nordique offrant un large panel de variabilité de terrain (dénivelé, type de sol, etc.

) et sortez de votre plan traditionnel de pratique pour profiter pleinement de ce nouvel environnement.
Pour votre préparation mentale à l’effort, le programme offre deux séances pour travailler sur les sensations de plaisir et de belle gestuelle en marche nordique.
Mentalement, cela aura un impact positif sur votre façon d’aborder la marche nordique dans sa globalité.

Cela vous rassurera sur vos capacités et vous pourrez apprivoiser les sensations désagréables de lassitude musculaire, articulaire et psychique engendrées par l’intensité des séances parfois.
David vous fera profiter de nombreux conseils sur la programmation de l’entraînement, la préparation physique et mentale, le matériel, le stretching, la préparation physique générale, la gestion de la course si nécessaire.
Ce stage sera aussi l’occasion pour vous d’aborder de façon conviviale les bases d’une alimentation liée à une activité physique et sportive plus ou moins intense…
Votre accompagnateur vous fera au cours des séances profiter de son expérience en répondant à vos questions et vous proposant des petits trucs et ...


Station Nordik Walk® Haut-Bugey - Montagnes du Jura


Nantua


FRANCE


Le blog de umoov


Evénements et activités à proximité

Visite audio guidée : Sorlin-en-Bugey: le joli bourg vigneron-Saint-sorlin-en-bugey
Halloween " Chasse au bonbon"-Saint-étienne-du-bois
Valérie LESORT&Christian HECQ - Folle et burlesque téléportation-Oyonnax
Richard Berry - Plaidoiries-Oyonnax
Animation Famille " Torchis "-Saint-étienne-du-bois
Peintures de Marie Ecochard-Journans
French Touch Made In Germany - IMMO-Bellegarde
Visite guidée - Tiens ta langue ! Sous le pinceau des soldats en 1940-Nantua
Olivia RUIZ - Bouches cousues-Oyonnax
Panayotis Pascot - Presque-Oyonnax
Cavale des trois monts-Saint-martin-du-mont
Exposition - Tiens ta langue ! Sous le pinceau des soldats en 1940-Nantua
Annulé - Forest'Cime-Arbent
Pass découverte : visite du barrage de Génissiat et du Ciel-Injoux-génissiat
WOOD! Visite libre-Arvière-en-valromey
Visite atelier - Maquis'art-Nantua
Exposition "L'énigme du Mont Châtel. Nouveaux regards sur l'Ain mérovingien"-Treffort-cuisiat
Visite guidée du barrage centrale de Génissiat (groupes)-Injoux-génissiat
Visite guidée du barrage centrale de Génissiat (individuels)-Injoux-génissiat
CARMINA BURANA-Bourg En Bresse
VITAA&SLIMANE-Bourg En Bresse
CELTIC LEGENDS-Bourg En Bresse
LE LAC DES CYGNES-Bourg En Bresse
MAGIC CIRCUS ON ICE-Bourg En Bresse
DADJU-Bourg-en-Bresse
PASCAL OBISPO / BARRY MOORE-Oyonnax
LA TRAGEDIE DU DOSSARD 512-Amberieu En Bugey
CLAUDIO CAPEO / VIDEOCLUB-Oyonnax
TRAIL DES ROCHES-Poncin
     
 
 




  •  
  • :
    :