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Semaine sophrologie au chalet ARC EN CIEL


sortie

Du 19 au 22 octobre et est organisé au chalet Arc en Ciel à st Jean de Sixt pour découvrir, expérimenter, s’approprier la sophrologie en montagne.
Les journées seront rythmées par différents ateliers de sophrologie :
- relaxation dynamique, dans l’attention aux sensations et à la respiration.
- gestion du stress et les émotions,
- exercices dynamiques de mobilisation du dos accessibles à tous,
- moments de méditation sur la respiration
Ces techniques spécifiques sont applicables dans la vie quotidienne permettant de devenir acteur et auteur d’un mieux-être.
L’après-midi : une ballade dans les environs avec un accompagnateur permettra de retrouver une qualité de présence en montagne par des temps de marches contemplatives
Chaque journée se terminera par un atelier de sophrologie.

La session se déroulera dans un climat convivial et convient à des débutants ou des initiés en sophrologie.
Les habitants de Saint Jean de Sixt souhaitant s'inscrire à la journée seront les bienvenus.

Contacter le chalet ARC EN CIEL


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