Mountain Yoga Retreat - Mt. Rigi - Lucerne
sport
Йога и пеший туризм в Муотатале
Что вы будете делать
Побег на выходные от вашей рутины и наслаждаться высококачественным временем в удивительном месте в Муотатале, скрытом от города.
Присоединяйтесь к нашим выходным по йоге, чтобы зарядить свое тело и разум!
К концу этого перерыва вы восстановитесь, получите более глубокое понимание и оценку гор, научитесь укреплять свою практику йоги и заведете новых друзей-единомышленников!
Этот ретрит будет посвящен ежедневным практикам йоги. Вместе с вашим учителем йоги вы изучите хатха- и виньяса-йогу, а также дыхательные техники, которые могут помочь воспламенить вашу внутреннюю силу, найти равновесие и вывести вас на следующий уровень любви к себе и самопонимания. В конце наших уроков йоги вы испытаете некоторые из самых эффективных и расслабляющих медитативных практик, сканирование тела, медитацию любящей доброты и прогрессивное расслабление.
Вне практики у вас будет время насладиться природой и исследовать, что такое волшебная Швейцария.
Маршрут:
ДЕНЬ 1 - Пятница
- 17:30 Встреча с учителем йоги в Mountain lodge
- Сеанс хатха-йоги и прогрессивная релаксация перед ужином (60 минут)
- Ужин
ДЕНЬ 2 - Суббота
- Утренняя сессия потока йоги и медитация сканирования тела перед завтраком (60 минут)
- Завтрак
- После завтрака у вас есть немного времени, чтобы расслабиться.расслабьтесь или исследуйте горы с помощью пеших
прогулок - Во второй половине дня вы можете воспользоваться сауной
- Сеанс хатха-йоги с использованием возобновляемых источников энергии перед ужином (60 минут)
- Ужин
ДЕНЬ 3 - Воскресенье
- Утренняя сессия потока йоги и медитация любящей доброты перед завтраком (60 минут)
- Завтрак
- После завтрака вы можете проверить и посетить местную деревню
- Самостоятельные выезды или больше возможностей для пеших прогулок, прежде чем отправиться домой
Почему я должен присоединиться?
Сам горный домик находится в уникальном месте, что делает весь уик-энд волшебным. Учитель йоги имеет более чем 10-летний профессиональный опыт, и она будет рада поделиться своим опытом и ответить на все ваши вопросы. Вы можете исследовать горы и встретить новых друзей.
Наши клиенты показали большое удовлетворение после посещения наших ретритов (ознакомьтесь с нашими отзывами).
Поездка организована для женских групп.
Присоединяйтесь к нам сегодня, заводите новых друзей и восстанавливайтесь!
Включено
- 2 ночи проживания в общем номере.
- Завтраки в субботу и воскресенье.
- Ужины в пятницу и субботу.
- Учитель йоги.
- 4 урока йоги по 60 минут каждый
Не включено
- Транспорт
- Обед в субботу.
- Предметы личного пользования
Обязательное снаряжение
- Удобная походная / теннисная обувь
- Небольшой рюкзак для личного использования
- Коврик для йоги
- Многоразовая бутылка воды
Йога-ретрит проводится минимум с 4 и максимум с 10 участниками.
По гигиеническим соображениям каждый должен принести свой собственный коврик для йоги.
Rigi First
Rigi Kaltbad
SWITZERLAND
Le blog de umoovEvénements et activités à proximité