Mountain Yoga Retreat - Mt. Rigi - Lucerne
sport
Йога и пеший туризм в Муотатале
Что вы будете делать
Побег на выходные от вашей рутины и наслаждаться высококачественным временем в удивительном месте в Муотатале, скрытом от города.
Присоединяйтесь к нашим выходным по йоге, чтобы зарядить свое тело и разум!
К концу этого перерыва вы восстановитесь, получите более глубокое понимание и оценку гор, научитесь укреплять свою практику йоги и заведете новых друзей-единомышленников!
Этот ретрит будет посвящен ежедневным практикам йоги. Вместе с вашим учителем йоги вы изучите хатха- и виньяса-йогу, а также дыхательные техники, которые могут помочь воспламенить вашу внутреннюю силу, найти равновесие и вывести вас на следующий уровень любви к себе и самопонимания. В конце наших уроков йоги вы испытаете некоторые из самых эффективных и расслабляющих медитативных практик, сканирование тела, медитацию любящей доброты и прогрессивное расслабление.
Вне практики у вас будет время насладиться природой и исследовать, что такое волшебная Швейцария.
Маршрут:
ДЕНЬ 1 - Пятница
- 17:30 Встреча с учителем йоги в Mountain lodge
- Сеанс хатха-йоги и прогрессивная релаксация перед ужином (60 минут)
- Ужин
ДЕНЬ 2 - Суббота
- Утренняя сессия потока йоги и медитация сканирования тела перед завтраком (60 минут)
- Завтрак
- После завтрака у вас есть немного времени, чтобы расслабиться.расслабьтесь или исследуйте горы с помощью пеших
прогулок - Во второй половине дня вы можете воспользоваться сауной
- Сеанс хатха-йоги с использованием возобновляемых источников энергии перед ужином (60 минут)
- Ужин
ДЕНЬ 3 - Воскресенье
- Утренняя сессия потока йоги и медитация любящей доброты перед завтраком (60 минут)
- Завтрак
- После завтрака вы можете проверить и посетить местную деревню
- Самостоятельные выезды или больше возможностей для пеших прогулок, прежде чем отправиться домой
Почему я должен присоединиться?
Сам горный домик находится в уникальном месте, что делает весь уик-энд волшебным. Учитель йоги имеет более чем 10-летний профессиональный опыт, и она будет рада поделиться своим опытом и ответить на все ваши вопросы. Вы можете исследовать горы и встретить новых друзей.
Наши клиенты показали большое удовлетворение после посещения наших ретритов (ознакомьтесь с нашими отзывами).
Поездка организована для женских групп.
Присоединяйтесь к нам сегодня, заводите новых друзей и восстанавливайтесь!
Included
- 2 Nights Accommodation in a shared room.
- Breakfasts on Saturday and Sunday.
- Dinners on Friday and Saturday.
- Yoga Teacher.
- 4 yoga lessons of 60 minutes each
Not included
- Transportation
- Lunch on Saturday.
- Items of personal use
Compulsory equipment
- Comfortable hiking/tennis shoes
- Small backpack for personal use
- Yoga mat
- Refillable water bottle
The Yoga Retreat is with a minimum of 4 and a maximum of 10 participants.
For hygienic reasons, everyone should bring his/her own yoga mat.
Rigi First
Rigi Kaltbad
SWITZERLAND
Le blog de umoovEvénements et activités à proximité
