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Hatha Yoga


sport

Méditation, mantra, exercices de respiration, postures de yoga...

venez prendre soin de vous, de votre corps et de votre esprit pendant 1h30 !
Le Hatha Yoga est une forme de yoga douce et accessible à tous.
Le Hatha Yoga a pour but de créer un équilibre général à l'intérieur de soi, ainsi qu'entre son corps et son esprit, en coordonnant la respiration avec la tenue plus ou moins longue de différentes asanas (ou postures).
Ces techniques de méditation active vous permettrons de trouver paix et calme intérieur tout en renforçant vos muscles et en développant votre souplesse.
Le matériel n'étant pas fourni, veuillez apporter un tapis.

N'hésitez pas à ramener plus de matériel si vous avez (couverture, coussin de méditation, blocs, straps....

) !
La classe sera donnée en français ou en anglais selon la langues des participants.

Adulte : 5 € (Amenez de la monnaie si possible.).
Sans réservation.
Salle des Fêtes, au dessus de l'école primaire


Salle des Fêtes, au dessus de l'école primaire


Saint-jean-d'aulps


FRANCE


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