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Défi bien-être


évènement

Du 6 janvier au 2 mars les lundis de 12h30 à 14h

A la rentrée, sur le site des Archives et Bibliothèque départementales, le Département vous accompagne pour cette reprise avec un seul objectif : votre bien-être !

Tous les lundis, de 12h30 à 14h00, venez découvrir de nouvelles disciplines et participer à des initiations sportives.

Nous vous proposons gratuitement des séances de sport-santé et des dégustations.

Vous aurez toutes les clés pour passer un automne en pleine forme et appréhender cette nouvelle saison.

Ces défis s'adressent à tous âges et les sujets concernent le grand public.

Le format de chaque séance est le suivant :- 15 min de mini conférence sur le thème du jour- 45 min d'activité physique ou d'atelier de méthode douce et alternative- 30 minutes de dégustation en lien avec le thèmeVous trouverez ci-dessous la liste des thèmes par date :- 06/01/2020 : L'activité physique pour toutes et tous : son capital santé renforcé !

- 13/01/2020 : Manger moins sucré et moins salé...

- 20/01/2020 : Pour booster vos capacités, retrouvez le sommeil !

- 27/01/2020 : Des recettes contre l'addiction (tabac/alcool) ...

- 03/02/2020 : Booster son énergie sans excitants !- 10/02/2020 : Le dépistage à tout âge !

- 17/02/2020 : Une bonne posture pour un bon dos.- 24/02/2020 : Retrouvez l'équilibre alimentaire !

- 02/03/2020 : Le retour du soleil (protection) et de la vitamine D !


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