umoov logo
Loading ...

Découverte de la Marche Nordique


trophy

Patrice pratique et enseigne la marche nordique qui est un «sport santé».
Cette activé sportive procure plaisir et bien être et s’adresse à tous les publics, quels que soient leur âge et leur condition physique.
On prête les bâtons !
La marche nordique sollicite 90% des muscles et se pratique avec deux bâtons.
Elle est équivalente en en intensité d’effort à l’activation cardio-vasculaire d’un jogging à allure modérée.

Et permet au pratiquant de mieux respirer, en ayant de par sa position et ses appuis latéraux, une plus grande amplitude pulmonaire et une plus forte oxygénation.
Aussi au bout de plusieurs mois, avec une pratique régulière, elle permet de réduire le rythme cardiaque, ce qui n’est pas négligeable.
Pratiquer la marche nordique, nous aide a aller mieux dans nos têtes.
Réalisé en plein air, on ressort régénéré. C’est un formidable antistress.
L’initiation se déroulera en trois phases :
- présentation du matériel et les bienfaits de ce sport
- explication des mouvements du haut et bas du corps
- pratique sur un terrain de 6 km, urbain sur Seynod. Parcours plat.
Pensez à des chaussures crantées et une tenue en fonction de la météo
Débutants et confirmés.
A partir de 15 ans
RV 15mn avant


Magasin Décathlon


Annecy


FRANCE


Le blog de umoov


Evénements et activités à proximité

Concert Tribute Pink Floyd-Annecy
Labo numérique sur le morphing-Annecy
Le Festival du CPMA-Annecy
Impro Débat sur la relation parent-adolescent-Annecy
Yoga Morning Breakfast-Annecy
Concert : Puccini Messa Di Gloria du Choeur Renaissance d'Annemasse-Annecy
Séance de Qigong-Annecy
Concert du CPMA Classic/Inspiration/Monde-Annecy
Exposition "Cinéma d'animation : secrets de fabrication"-Annecy
Labo numérique sur la musique-Annecy
Projection : Rwanda, au coeur d'une ONG-Seynod
The UMC Live Show "Cabaret"-Seynod
Spectacle musical Mon Renaud Préféré-Annecy
Oculus-Annecy
Marché de Potiers-Annecy
Le bal du mardi avec Valérie à l'accordéon-Annecy
Prenez-moi Homo !-Annecy
Exposition Marine Wallon : Discordance de la courbe-Annecy
Cabinet d'arts graphiques "Olivier Debré, de la figure au signe"-Annecy
Soirée Tango-Annecy
Process Comedy-Annecy
Atelier "Multiplication"-Annecy
Poulenc et les poètes-Annecy
Concert "Vents des Cordes"-Annecy
TREQ - Trois romans en question : jeu littéraire-Cran-gevrier
ART TALK à La Fabric : Damien Deroubaix-Annecy
Conférence "Végétarien ? Végan ? Omnivore ? Seul mon corps le sait"-Annecy
Conférence "Promoteurs d'équipements touristiques hardis"-Annecy
Frenté !-Annecy
Conférence "Des acteurs de l'action sociale"-Annecy
     
 
 




  •  
  • :
    :