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Convention aquafitness Nautilia


évènement

Samedi 14 septembre, convention aquafitness au centre aquatique du Florival - Nautilia.

Plusieurs séances dans la journée pour des particuliers (3 cours) et pour des professionnels (4 cours).

1.Aguamovida 9h>9h45 Musiques uniques et spéciales.

Utilisation de l’INTERVAL TRAINING et FARTLEK,changements de vitesse et nombreuses combinaisons d’aquafitness.

Combiner le plaisir à l’intensité cardio vasculaire devient une réalité ! 2.

Complete Body 10h>10h45 Aucun groupe musculaire n’y échappera, impossible n’est pas notre doctrine...

3.

Aquabeatbuster step 11h>11H45 Méthode d’entrainement basée sur des variations de BPM au travers de musiques spécifiques .

Travail intermittent qui stimule les processus physiologiques et musculaires impliqués dans le développement de la force aérobie et anaérobie.

Cardio, renforcement, fun, tout y est !4. K.K.K. Kick kombat and K.O.

12H>12H45 Aquaboxe haute intensité “only for the brave” 5.

Unstable balance 14H>14H45 Travail intégral et intense qui utilise la méthode PILATES sur une surface instable.

6.

PLIOMETRIE VS ACCELERATION/ 15h>15h45 Approche différente de l’entrainement aquatique avec de nombreux exercices techniques de grande intensité.

A découvrir absolument ! 7.

RUN AND JUMP 16h>16h45 Sautez, courez, un terrain de jeu idéal pour se défouler !

8 EXPRESS YOURSELFSPECIAL SPORT 17h>17h45 Reproduire les différents sports dans l’eau tout n’est pas si simple mais tellement amusant..

Particulier: 1 cours 8€60/ 2 cours 15€/ 3 cours 20€ Professionnels : 4 cours sur la journée 60€/70€


1 rue de la Piscine


Guebwiller


FRANCE


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