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Ateliers Marche Afghane avec "Détours en Montagne"


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Marco vous propose des ateliers Marche Afghane les mardis matins.
En groupe : 3 à 6 pers.
Inscription obligatoire.
Règlement sur place.
Séance 1h30.
Niveau : 1 chaussure.
Les ateliers de Marche Afghane, des exercices et de la marche !
Suivez une initiation et/ou un entrainement par des ateliers de préparation.
1h30 pour re-découvrir le rôle de la respiration dans la marche et ses bienfaits, tant sur le plan moteur que mental.
Ancrage au sol, synchronisation des pas à la respiration selon des rythmes et en fonction des effets recherchés.
Pour vous qui souhaitez gérer le stress, le sommeil, marcher sans fatigue, développer votre capacité cardio-respiratoire, gérer l’effort et le froid, bref, vous recentrer sur vous… Eté comme hiver, même en raquettes !
En savoir plus...https://sejours-randonnee-montagne.com/decouvrir-la-marche-afghane/
Inscription obligatoire au 04 92 57 27 43.
*** Le matériel à prévoir :
– un petit sac à dos contenant :
– une gourde
– De la crême solaire,
– chapeau
– un coupe-vent
– chaussures basses de préférence mais tenant bien le pied
Marc VINCENT : Accompagnateur En Montagne
SIRET : 421 832 841 00025 – APE 926 C
N° habilitation par arrêté préfectoral : 005 090 001
Groupe de 4 à 6 participants.


Place de la Mairie


La Roche-des-arnauds


FRANCE


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